海水中的哪些营养素对免疫健康有益?
海水中的营养素对免疫健康有益，包括：
- 维生素 B12：维生素 B12 是免疫系统必需的营养素，它有助于生成白细胞，这些细胞在免疫反应中起着重要作用。
- 维生素 C：维生素 C 是抗氧化剂，它可以帮助保护免疫系统免受自由基的伤害，这些自由基可以损害细胞并导致免疫反应迟缓。
- 维生素 E：维生素 E 是抗氧化剂，它可以帮助保护免疫系统免受自由基的伤害，这些自由基可以损害细胞并导致免疫反应迟缓。
- 钾：钾是调节免疫反应的关键元素，它可以帮助维持免疫系统的正常功能。
- 钙：钙是参与免疫反应的关键元素，它可以帮助生成白细胞，这些细胞在免疫反应中起着重要作用。
- 磷：磷是参与免疫反应的关键元素，它可以帮助生成白细胞，这些细胞在免疫反应中起着重要作用。
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铁：铁是参与免疫反应的关键元素，它可以帮助生成白细胞，这些细胞在免疫反应中起着重要作用。
