学校篮球训练课程有哪些?

学校篮球训练课程有哪些?

篮球训练课程内容

  • 基础技术:
    • dribbling
    • shooting
    • passing
    • rebounding
    • defense
  • 战术知识:
    • offensive strategy
    • defensive strategy
    • teamwork
    • strategy
  • 训练技巧:
    • plyometrics
    • weight training
    • conditioning
    • shooting drills
    • free throw shooting

课程安排

  • 每周: 2-3 次
  • 时长: 60-75 分钟
  • 课程形式: 混合式,包括个人训练和小组训练

课程目标

  • 提高篮球基础技术和战术知识
  • 培养良好的团队合作能力
  • 促进篮球训练的健康和高效性

课程费用

根据学校的具体情况,课程费用可能有所不同。通常,每人每月约 1000 元。

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